Fit und Gesund in Losheim: Unsere Tipps und Kurse für ein gesünderes Leben!
Schauen Sie regelmäßig bei uns vorbei. Es lohnt sich.
Einladung zu den
diesjährigen Fastenwochen
Adele Rauber-Drehmann, Ärztin, und Gerharda Reinert, Ernährungstherapeutin, sind vom Fasten begeistert und laden Sie ein mitzumachen. Beide begleiten Sie dabei.
An folgenden Terminen finden die Fastenwochen statt:
- Für Menschen ohne Fastenerfahrung
Freitag, den 14.03. bis 21.03.2025,
nach Wunsch bis Dienstag, den 25.03.2025.
Anmeldeschluss:
12. März 2025 für den Beginner-Kurs - Für Menschen mit Erfahrung unserer Fastenwoche
Freitag, den 04.04. bis Freitag, den 11.04.2025
Anmeldeschluss:
2. April 2025 für den Fortgeschrittenen-Kurs,
Die Kurse finden im
Schulungsraum unterhalb der Tourist Information am Stausee statt.
Kursdauer (bei Präsenz):
von 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr.
Preis:
- Für Mitglieder ist der Kurs kostenfrei.
- Für Nichtmitglieder kostet der Kurs 20 Euro.
Zu jedem Tag der folgenden Woche erwarten die Teilnehmer neben Wohlfühlrunde und Teemeeting ein weiteres Event, welches Körper, Geist und Seele gut tut. Zu Beginn der Kurse werden alle Inhalte besprochen: Wissenswertes vor dem Fasten, der Fahrplan durch die Fastenwoche, das richtige Beenden, was kommt nach der Fastenzeit.
Sie möchten Mitmachen?
Der Verein „Losheim lebt gesund e. V.“ lädt Sie herzlich ein.
Anmeldungen: Gerharda Reinert, per Telefon unter 06872/504987 oder per E-Mail an
gerhardareinert@aol.com.
Aktiv und fit im Alter
Die Senioren-Sportgruppe des DRK-Ortsverbandes trifft sich jeden Dienstag von 14:30 bis 15:30 Uhr im Schulungsraum des DRK in der Quellenstraße in Bachem. Geleitet wird die Gruppe von Gertrud Helfen, die seit 1988 im Deutschen Roten Kreuz verschiedene Gruppen unterrichtet und betreut.
Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und beinhalten Einheiten mit Therabändern und Frisbees sowie Stuhlgymnastik. Die Bewegungsübungen werden sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchgeführt und sind darauf ausgelegt, den gesamten Körper zu stärken. Im Fokus stehen dabei Übungen zur Stabilisierung des Rückens, die jeder Teilnehmer individuell an seine eigene Fitness und Beweglichkeit anpassen kann. Dadurch wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit im Alltag verbessert und somit Stürzen vorgebeugt - und der Spaß kommt dabei auch nicht zu kurz.
Die Gruppe, derzeit sieben Teilnehmer, freut sich über jedes neue Mitglied! Wer Interesse hat, kommt einfach zu den oben genannten Zeiten vorbei und macht mit – eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Lisa-Maria Pfeffler, Seniorenbeauftragte der Gemeinde Losheim am See